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3 jours pour apprendre à mieux-vivre vos émotions et expérimenter des relations plus sereines au travail et avec votre entourage.
vous ressentez le besoin de...
Vous vous sentez parfois dépassé·e par vos réactions : la colère qui persiste, la frustration à la sortie d'une réunion, cette sensation de ne pas être à votre place...
Tout s'éclairera en connaissant la mécanique des émotions.
Vous ne supportez plus les tensions au travail, les conflits à la maison ou avec vos amis.
On vous l'affirme, il est possible de parler vrai sans partir au clash.
Vous avez tendance à vous effacer par peur de blesser ou de créer un conflit. Ou à l'inverse, vous vous montrez sur la défensive, prêt à bondir.
Être soi, à l'écoute de ses besoins, et bienveillant c'est possible.
dans un format convivial, ludique et intense
Vous découvrirez la CBV comme un outil de compréhension de vos mécanismes relationnels et de vos comportements quotidiens.
Vous allez enfin comprendre pourquoi vos émotions sont vos meilleures alliées pour mettre le doigt sur vos besoins.
Vos émotions deviendront votre boussole pour vous guider vers plus de sérénité.
Vous vous exercerez également à vous exprimer avec bienveillance.
En petits groupes, vous verrez comment ouvrir la conversation en maximisant vos chances d'être écouté·e et accueilli·e.
Vous allez ainsi exprimer ce qu'il se passe pour vous sans avoir peur du conflit ou de vexer votre interlocuteur·rice.
Vous allez explorer et appliquer l’écoute empathique. Un outil précieux pour vous connecter à votre entourage professionnel et personnel.
Vous découvrirez à quel point l'écoute active est un redoutable soutien lorsqu'elle est exercée dans les règles de l'art.
Spoiler : les jugements sont de puissants indicateurs de vos désirs cachés.
Vous apprendrez à transformer ces ruses de votre mental en une énergie bien plus constructive pour vous.
Communiquer est un art. Vous verrez comment ouvrir le dialogue pour enfin oser demander ce qui vous tient à coeur !
pour conserver notre bulle d’énergie collective et en prendre soin tout au long du stage
Du 26 au 28 janvier 2022 - Complet
Avec une arrivée le 25/01 à partir de 17h
Du 20 au 22 mai 2022
Avec une arrivée le 19/05 à partir de 17h
Du 11 au 13 octobre 2022
Avec une arrivée le 10/10 à partir de 17h
Lewis Gotteland
Depuis 5 ans, je mets mon énergie et mon coeur au service de l'épanouissement collectif.
Ancien ingénieur en énergie durable , intra. puis entrepreneur social, je me suis reconverti comme formateur au service de l'énergie humaine.
Sur ce chemin de trans·formation, j'ai passé des diplômes en Intelligence Émotionnelle et en Psychologie Positive à l’université Berkeley ; je me suis spécialisé en épanouissement professionnel à la Fabrique Spinoza et en Communication Non Violente auprès de Thomas d'Ansembourg.
Laurie Lejeune
Sophrologue, je me passionne du rapport entre émotions, corps et neurosciences.
Depuis une première formation, la Communication Non Violente fait partie intégrante de ma vie et de mes accompagnements.
C'est avec joie que je vous accompagnerai durant ces 3 jours pour vous aider à revenir au corps pour apprivoiser vos émotions plus sereinement.
First, Fiz, Fat, Fideos et Fletcha
Les compagnons à 4 pattes de la maison, devenus les mascottes de nos stages.
Ils se porteront facilement volontaires pour vous accompagner lors de vos balades en forêt.
Et ils ne sont pas en reste sur la calinothérapie.
Voilà ce que l'on dit de nos stages de CBV*
Je repars avec des clés pour m'exprimer plus librement, pour me sentir plus libre de ressentir, pour comprendre mes émotions et ce qu'il y a à l'intérieur de moi. Sans refouler les émotions quelles qu'elles soient, joie ou colère. Je pense que ça va me permettre de vivre ma vie plus sereinement.
Je ressors de ce stage soulagée, libérée, connectée à moi-même. J'ai appris à poser des mots sur mes émotions. J'ai appris que souvent derrière la colère, ou les peurs, ou les jugements, il y a des besoins. Et que c'est contre-productif de se fuir et de tout mettre sous le tapis. ça soulage bien plus d'aller voir ce qui se passe à l'intérieur. Derrière ces sentiments désagréables, y a plein de bonnes intentions en fait.
Et il y a un mot fort qui me vient en tête, c'est acceptation. C'est vraiment ce que ce stage m'a apporté : accueillir ce qui est dit, ce qui est ressenti, ce qui est vécu.
Ce stage m'a permis de mieux comprendre les émotions des personnes face à moi, leurs besoins. Et idem pour moi : mettre le doigt sur des besoins en particulier. Je pense que ça va vraiment m'aider, car c'est des éléments qui se retrouvent dans toutes les discussions : chez moi, au travail, avec les amis...
Il y a une semaine, je me cherchais moi, comment communiquer avec les gens au travail, comment gérer mon hypersensibilité. Et j'ai vécu une semaine d'authenticité, de moments simples. J'ai découvert comment je pouvais communiquer autrement, mieux écouter, mieux être. J'ai été chercher dans mon "puit intérieur", et j'ai trouvé un vrai trésor. J'ai envie d'inviter d'autres personnes à vivre ce stage pour se faire du bien, pour se donner de l'amour et de l'authenticité.
*Réalisé en co-animation avec Maxime Crenn de Marche tes paroles
La formule pour un financement personnel
La formule pour une prise en charge par votre entreprise ou via votre activité libérale
Nous sommes là pour y répondre
Pour sentir l'ambiance avant de la vivre à votre tour
